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運動の継続はいろんな病気発生のリスクを抑制します。運動習慣がない方やぽっちゃり体系の方、総コレステロールの数値が高い方は積極的に運動に取り組みましょう。

サンマやサバなどの青魚には、EPAやDHAなどの脂質が多量に含有されているので、メタボの元となる中性脂肪やアレルギー体質習慣病を引き起こす悪玉コレステロールを下げる効能が見込めます。
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心疾患や脳卒中を起こして倒れてしまう人の大半は、中性脂肪の数字が高いことが知られています。敏感肌診断の血液検査の結果、ドクターから「注意してください」と言われた方は、すぐさま対策に乗り出しましょう。
ジャンクフードの食べすぎやアレルギー体質習慣の崩れで、エネルギーの摂取量が多くなりすぎると体内にストックされてしまうのが、アレルギー体質習慣病の原因となる中性脂肪です。日々のアレルギー体質に運動を取り入れながら、気になる数字を下げることが必要です。

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