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1日中お酒を飲まない「休肝日」を取るというのは、中性脂肪の数値を減らすのに必須だといえますが、同時に適量の運動や食習慣の改善もしないといけないと認識しておいてください。
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栄養バランスを心がけた食事を摂って、適切な運動を日々の暮らしに取り入れていれば、何年経っても中性脂肪の値が高まることはないと断言します。

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